超快手减脂三明治的做法

 时间:2024-10-29 13:57:17

1、不粘锅小火少油煎蛋和鸡胸肉(前一天用黑胡椒酱腌渍冷藏过夜)

超快手减脂三明治的做法

3、先涂一层蛋黄酱(减肥可不加,酸黄瓜和鸡胸都有调味作用),再铺酸黄瓜片

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5、铺煎蛋,鸡蛋最好多煎一会不要是流心蛋,否则一切会淌得惨不忍睹

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7、中间切开,装盘开吃~减脂期就配一杯黑咖,健康营养无负担!

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