1、打开跑步机液压支撑，放平跑步机，如下图所示
2、准备内六角扳手和油壶，注意油使用的时硅脂油，不要用其它油，如下图所示
3、用内六角扳手逆时针松开跑板后端两侧的螺丝，松2圈。如下图所示
4、松跑带带后撑开跑带，让跑带离跑板尽量高点，方便将油挤到跑到中间，如下图所示
5、从跑带与跑板缝隙加油，一定要加到中间，边上尽量少一些，如下图所示
6、从两边分别加，保证中间加到油，一次100ml油加完，不要太多！如下图所示
7、加完油，脚踏跑带往后蹬，运动起来将油均匀分不到整个跑板和跑带，如下图所示
8、将刚才松开的跑带螺丝拧紧，如下图所示
9、将跑步机开到4km运行1分钟，保证油均匀分布，同时看跑带是否偏离中心即可，如下图所示
