怎么强制自律

 时间：2024-10-21 08:57:57

1、目标细化，开始进行小目标的时候使用一些专注力提升辅助工具，如专注海洋。

2、在每天都会注意到的地方写上自我鼓励自律性质的标语

3、不断自我暗示：我能做到.

4、做到后给予自己好的反馈

5、把自己的自律计划告诉周围的人. 并且明示自己会做到

6、当某次成功的自律之后.记住自律的过程.以及自己如何做到的.强化这个观念

  • 学会这几招男生轻松交到女朋友
  • 性格放不开怎么锻炼
  • 时空猎人3氪金攻略
  • 喜欢那个女孩，但她不喜欢我，怎么追求？
  • 《王者荣耀》最通用的铭文有哪些？
    • 热门搜索
    word对号怎么打 丹霞山旅游攻略 攻略之神 佳能70d怎么样 下面痒痒是怎么回事啊 diskgenius怎么用 上海旅游 国家5a旅游景区名单 创造性思维的特点 阳江旅游