1、恰当的抚触。父母提供身体上的关爱是一个很好的消除压力的方法。亲密的接触会触发孩子大脑释放多种缓解压力的化学物质，包括催产素和内源性阿片类药物，它们具有镇静作用，并有助于关闭皮质醇的产生。主要注意宝宝的喜好， 有时候孩子对触摸的反应会很消极，避免过度。
3、调整自己的情绪和反应。宝宝长到6个月时，就已经可以区分快乐和生气的肢体语言了，他们对父母的情绪暗示很敏感。因此，当父母感到压力过大时，宝宝会感觉到，这也会使他们也感到压力过大。
5、抱起宝宝散步。当宝宝哭闹时，不要惊慌，把他抱起来到处走动，此时宝宝的心率会降低，哭泣和挣扎会减少，到慢慢停止。
