1、第一、我能在平时吃饭的时候，要注意吃的清淡为宜，多食用些温性、较柔软的食物；饮食不要口味太飒劐土懿重，不宜食用过咸，也不宜食用太多甜食；要选择新鲜的食物；不宜食用过硬的食物或粘性食物，不易消化，对胃不好。
3、多吃南瓜，和南瓜汤，南瓜营养丰富，属于天然免疫抗体，尤其当今环境污染严重，多食用些南瓜能够有效吸走重金属等有害物，起到保护胃的作用。
5、严禁暴饮暴食暴饮暴食，对胃是一种伤害，有的亲们遇到好吃的，吃的肚皮发圆，遇到不喜欢的，基本不吃，这样对胃来说，就像轮胎，有时候你重启很多，有时候又补充，很容易得病
7、刚吃过饭，不要进行剧烈运动有些亲们，刚吃饭就进行剧烈运动，这样在运动中事物上下运动，很容易造成胃下垂，所以如果需要运动，最后在饭后1小时候再进行
