1、当痛经已经来了的时候，直接解决痛经的方式要么吃止痛药、要么热水袋热敷子宫。但是，小编不建议吃止痛药，药有三分毒，除非痛得实在坚持不住了才吃止痛药。一般在大姨妈来的时候，我都会准备一个热水袋，放到小肚子上，一直热敷，通常这样可以大大的缓解痛经。（现在市面上有专门针对痛经的热水袋，可以直接套到腰上，比较方便）
3、加强身体锻炼。不管是跑步、跳舞、瑜伽，还是其他的运动，每周保证3次，每次保证40分钟的运动，运动到出汗。（要坚持下去，养成良好的习惯）
5、平时注意作息规律，早睡早起；学会控制自己的情绪，不要大喜大悲；注意保暖，不要受凉；少吃冷食，少用凉水。最重要的是，好习惯要坚持下去。
