沙坑跳远有哪些方法和技巧

 时间：2024-10-13 01:08:11

1、腾空高，后面就好把身体展开，跳得更远。

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3、在空中将要落下的时候，有意识地伸下小腿，会跳的更远。

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5、收尾时先收腹，重心往前倾。

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