1、7档最冷：
冰箱温控旋钮一般有0-5档或者是0-7档，一般情况下，0档是停机档。5、6、7档是强制冷档位，打到强制冷档位时，压缩机不断运行，冰箱处于不停机状态。档位数字越大制冷越强，即冰箱1-7档中7档最冷。
2、夏季使用：
如果是夏季使用，一般调到2-3档。因为夏季环境温度较高，开高档位会导致压缩机长期工作，停机时间很短，造成压缩机在高温下长时间运转，既耗电又易损坏压缩机，所以建议使用2-3档弱档位使用。
3、冬季使用：
如果是冬季环境温度低的时候，一般调到5-7档。因为此时内外温差小，若仍将温控器调至弱挡，将会出现压缩机不易启动，如果是单制冷系统的冰箱还可能出现冷冻室化冻的现象。
4、正常温度：
冰箱冷藏室正确的设置温度设定为5-7度，既可以保证食品的保鲜效果，也避免的温度设置过低造成资源浪费。保持冷冻室在零下18度左右，冷藏室在4-8度之间就比较合适。食材要做好分类。冷藏室要生熟分开、按温度分区使用。熟食可以放在上边两层，生食放在下边两层，让食物品质更稳定。
