蒜苗胡萝卜炒豆干-------营养美味

1、准备几块豆干，清洗干净后，切成小块状，放在盘中。

3、取1个胡萝卜，清洗干净，削去外皮后，把胡萝卜先切成短段，然后再切成片状，最后切成条状，放在盘中。

5、在锅中的油烧到六成热的时候，把盘中准备好的胡萝卜，蒜苗和豆干一起倒入锅中，翻炒几下，

7、在锅中的蒜苗变蔫的时候，

9、然后，再在锅中加入1勺南德，翻炒几下，让南德和菜混合均匀。

11、盛起，装入盘中。