怎样才能不掉头发

1、营养很重要，生活节奏加快，很多人在饮食上讲求时间和效率，忘了补充身体所需营养。

2、造成了偏食和挑食的现象，人体所需营养不足，从而脱发，应注意全面而均衡的摄取饮食中的营养。

3、避免焦虑情绪，很多时候，因为精神压力过大，或者长期处于抑郁，焦虑，而导致脱发。

4、脱发又导致了更多的精神压力过大和焦虑、抑郁，这是一个恶性循环。

5、头部按摩，生活中，经常按摩头皮，不仅能缓解压力，还能促进头部血液循环。

6、要保证头发营养供给，改善头发生长环境，可以防止脱发。