春节过后如何减肥

1、一、饮食尽量清淡。春节期间好吃的好喝的好像玩儿的都太多太多了，让人忍不住就放开吃，各种鱼肉蒸菜，各种痊假拽携宴席，吃了今天明天又有，体重就这么蹭蹭往上冒。节日以后，就要控制自己，尽量让饮食清淡起来，还好我是个懒人，太过美味的荤菜我也不会做，也懒得学，饮食清淡就比较好办了。

3、三、多喝水。春节期间吃得又多又杂，体内免不了有很多毒素和宿便累积，多喝水，有助于排除毒素和宿便，让自己肠道更舒服更健康，这样身体感觉都要轻好多哟。

5、五、多做一些拉伸运动。拉伸运动对于塑造我们的体型是很有帮助的，在做这些运动的时候记得配合我们的呼吸，做完要放松下肌肉，消耗热量的同时又塑造我们的形体，何乐而不为呢。