牙齿发黄怎么变白

1、到牙科去洗牙，不过不建议到牙科去洗牙，用超声波洗牙，牙齿会受损，牙龈会疼，虽然会恢复，但还是需要一段时间的

3、用牙刷沾一定小苏打，然后按正确的刷牙方式，每周2-3次，刷牙时间控制在2分钟左右，可以让牙齿保持光洁明亮

5、吃苹果，经常吃苹果也可以使牙齿美白，苹果含有酸性物质，晚上睡觉前吃个苹果，可以不刷牙