如何食补肝肾

1、瓜子,海带属于含钾丰富的食物，有利于补肝。

2、橙，葡萄，香蕉，李子，西瓜之类的水果，有利于补肝。

3、动物的肝和肾，瘦肉，鱼虾，鸡鸭，蛋类等有利于补肝肾。

4、枸杞红枣黑米粥有利于补肝肾。

5、芝麻糊补肾。

6、还有地黄鸡，板栗 ，淮山或山药等都是补肝肾佳品。