1、首先，如果你发现自己经常咳嗽，而且喉咙里面却没有痰，也没有感冒和发烧的症状伴随出现，那么就是肝火旺了。同时，你在观察一下你的舌头，是不是舌头尖发红，有轻微疼痛，这是也肝火旺的表现。
3、第三，另外，你还要观察一下你的大小便，尤其是小便的颜色是不是发黄，而且大便非常干燥，有时候还带点血。这些现象，都说明了你的肝火目前正处在较为旺盛的状态，一定要注意调理。
5、第五，你还可以选择运动的方式，来为你降肝火，推荐你打一打太极拳。运动的方式，可以促进你的代谢，有助你排泄肝火，太极拳这种运动，柔中带刚，不但能提升代谢，还能让你心平气和。
