1、山药猪蹄汤原料：红枣、猪蹄、山药、米酒做法：山药洗净，去皮切块备用，红枣洗净去核备用，猪蹄洗净去毛，切块，放去开水中汆一下捞起，去除油腻。在锅里加入大量清水，将猪蹄、山药、米酒一起放入锅中，大火煮10分钟左右转小火慢炖2个小时，调味后即可食用。
2、山药酸奶原料：山药粉、酸奶做法：将磨好的山药粉倒入酸奶中搅拌均匀，即可食用。不会下厨又想丰胸的懒MM都可以尝试这个方法，既没有山药黏黏的口感，也简单食用，酸奶中丰富的蛋白质配合山药粉，让你的胸部日益丰满起来。
3、红豆山药薏米粥原料：红豆、薏米、山药、燕麦做法：将山药洗净，去皮切块，燕麦碾碎一些以便于煮熟。把红豆和薏米放进锅里煮开3分钟后熄火，盖上盖子焖半个小时，再把山药和燕麦片放进锅里，煮开3分钟后再焖3半个小时即可食用，可以根据自己口味适量加一些白砂糖调味。
4、红枣山药排骨汤原料：山药、红枣、排骨、姜、枸杞做法：将红枣去核，洗净泡发备用，山药洗净，去皮切块，排骨洗净切块。先将切好的排骨放入开水中汆一下捞出，去油去血污。然后将排骨、山药、红枣、枸杞都放入锅中，加清水，大火煮开后转小火炖两个小时后食用。
