1、怀孕的时候，如果血压升高，这对产妇和胎儿有很多不利影响，所以控制在血压在一个正常范围是非常重要的。
2、孕妈们除了吃药控制血压之外，调节饮食也是很重要的，那么我们需要怎么来控制自己的饮食？
3、首先要注意减少盐分的摄入，也就是要尽量避免吃过咸的食物。例如咸菜、咸肉。
4、此外我们可以增加蔬菜水果的摄入，这些食物富含丰富的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。这对于维持孕妈们的消化功能，在一个正常的状态是非常有帮助的
5、此外也可以多摄入一些豆制品、乳制品、瘦肉、鱼和虾，这些食物富含优质蛋白，同时含脂肪比较低，可以为我们提供丰富的营养，预防高脂血症，对控制血压有帮助。
