蒜香芝士焗海鲜怎么做

1、将鱿鱼足解冻

2、鱿鱼足切成丁

3、大蒜和洋葱剁碎

4、用黄油将大蒜洋葱炒出香味

5、加入鱿鱼足和虾仁翻炒，炒一会后会出汁。如果是有调理过的海鲜产品，水会出的比较多，要倒掉一些；否则就不用倒

6、待汁水几乎收干后，撒入黑胡椒和盐，加入蔬菜粒继续翻炒

7、将炒好的倒入可以耐高温的盘中，撒上芝士碎。 烤箱预热好180度烤5-10分钟，根据芝士量和个人喜好决定具体时间，推荐烤到芝士表面出现金黄小鼓包的状态

8、可以开吃啦