如何减肥，减掉自己的小肚子。

1、少食多餐，少食多餐这个习惯可能与我们中国人的饮食习惯有点出入，但经过营养学家考察，少食多餐能提供人体每天所需的热量和营养而外还能有效减少人体发胖的概率。比如早餐喝牛奶面包，待会再吃个苹果之类的。

3、揉肚子，揉肚子，我想士候眨塄大家都知道这个方法，这个适合懒人们，呵呵，具体方法了，就是平躺在床上，四肢放松，左手按住自己小腹，也就是肚脐眼附近，开始微微吹涡皋陕用力开始顺时针旋转，大概三十次换一个方向，大概做十分钟。

5、多喝水，喝水可以加快人体新陈代谢，也可以排毒，最好每天喝800ml白开水。