亲子沟通技巧

1、呼吸放松，让自己变得平静。

2、呼吸放松法：闭上眼睛，深呼吸。深深地吸一口气，感觉你的小腹在慢慢的隆起。然后慢慢的呼出来，感觉自己的身体在慢慢的放松、放松。继续的深呼吸，直到感觉整个人都变得放松。

3、与孩子对坐，看着孩子的眼睛将那些你平时放在心里说不出来的话告诉他。