1、 新鲜的水果蔬菜：蔬菜水果富含多种维生素及必需氨基酸等成分，不仅可及时补充机体所需，而且对提高自身免疫力都是很有价值的，在日常生活中如柑橘、苹果、鲜枣、山楂、杏、葡萄、梨、椰子、李子、猕猴桃等;
2、 菌类食品：不仅应验含量高，而且可促进白细胞、单核巨噬细胞数量增加，增强吞噬功能，促进抗体生成等，日常饮食中有香菇、蘑菇、黑木耳、猴头菇、草菇等，都能不同程度地提高免疫力的功能，对降酶可起到以一定的辅助作用。
3、 优质蛋白的食物：如瘦牛、鸡、兔肉、豆制品、奶类、河鱼、海参、鲜贝、虾等富含优质蛋白的食物，其不仅含有丰富的蛋白质且易消化吸收，对促进肝细胞的修复、提高人体抗感染的能是卓有成效的。
