香蕉对于身体的好处有哪些

1、健身前后可以适当的吃些香蕉，可以防止肌肉的过多损耗，可以帮助保护肌肉，可以帮噢呆匆奁助你补充能量，增强饱腹感，使你在健身时不容易感觉到饥饿，还可以帮助你及时补充钾元素，使你的运动更有持续性。

3、可以帮助减肥，香蕉营养价值高，热量低，含有的膳食纤维，可以帮助刺秘韩殉刳激肠胃蠕动，恢复肠道功能，帮助排泄粲崛纫鳍预防便秘，所以对于想要减肥的人来说，每天吃几根香蕉，可以增强饱腹感，热量又比正餐低，自然而然可以瘦下来。