1、1.多喝水
嗓子痛，多半是由于干燥引起，所以要多喝水，不论是白开水还是柠檬水，抑或茶水都可以，但是要少喝饮料，可以是自己跑调水，饮料里含有各种成分，对嗓子不好。
2.少说话
有时候嗓子痛是因为自己说话说多了，所以会觉得干燥，觉得隐隐作痛，这时候最好的办法就是关注你的嘴，这样让你的嗓子好好休息一下就没有多大问题了。
3.辣椒吃多了
辣椒也是引起嗓子痛的一个主要原因，回想一下自己究竟有没有吃太多辛辣的东西，这个刺激了咽喉，会使咽喉产生刺痛感。
4.是不是处于比较呛人的环境
想想自己是不是处于烟尘之中，并且是不是在烟尘之中还剧烈咳嗽来的，这样的话就可以解释你嗓子痛的原因了。
5.是不是感冒了
如果是感冒了，那么同样可能引起嗓子痛，还会有痰，这样你就应该及时就医，治疗好感冒，那么嗓子痛自然而然就好了。
6.是不是咽喉炎
如果自己没有感冒，那么就要警惕是咽喉炎导致的嗓子痛了，这时候就不是喝水能解决的问题了，要及时就医，及时消炎。
