早餐喝什么最营养

 时间:2024-10-12 19:34:11

1、豆浆:适合怕胖者,有高血糖或贫血的;

2、纯牛奶:一般人都适合,可以搭配坚果;

3、早餐奶:适合需要制造饱腹感的人;

4、粥类:适合需要养胃的人。

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