1、鲜酵母溶于水中，黑麦粉倒入，搅拌均匀，冰箱冷藏发酵。取出冷藏发酵的波兰种倒入面包机桶，依次加入水、粉盐、黑全麦粉、鲜酵母，放入面包机主机开始揉面，揉成团后，盖保鲜膜，冰箱冷藏30分钟
3、取出面团，分割成六份，滚圆，放入大号保鲜盒，盖好盖子冰箱冷藏松弛20分钟
5、依次做完后搓长至20厘米左右，注意用力要一头粗一头细，把粗的那一头擀开，包住细头，捏紧收口，翻面后整理一下，放在裁小的烘焙纸上
7、开始煮贝果，锅里加入1/2小勺苏打粉和1000克水，煮开后转小火，错聂庋堀保持锅底有小气泡，表面没有气泡的状态。连纸一起托起贝果放入锅里，每一面煮30秒，捞出放在垫有烘焙纸的烤盘上
