菠萝-有助于肠胃消化的好食物

1、把菠萝切丁，和淘 洗好的大米加水一起把菠萝切丁，和淘洗好的大米加水一起用电饭煲煮熟。

2、在煮饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。

3、将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐、味精，和煮好的菠萝饭一起翻炒几下即可。