1、第一步，学会微笑 笑是人心理健康的外部体现，也是人充满信心的外在表现。当一个人经常发出微笑时，表示他心态平和，对生活、事业充满信心，心态自如。而当一个人经常愁眉苦脸时，表示这个人心态不稳定，情绪低沉，对生活、对事业缺乏信心。
3、第三步，运用积极的自我暗示 心理学研究表明，积极的自我暗示能增强人的信心，消极的自我暗示则会降低人的信心。
5、第五步，坚持好的习惯，维护良好的形象，时刻保持阳光向上的精神风貌。 一个具有良好形象、独特魅力的人，往往会备受人们的喜爱和青睐。形象好的人，机会自然会多；形象邋遢的人，为人所疏离，自然运气会差一点。不管身处什么环境，都要保持良好的个人形象，特别是想摆脱困境，就必须从调整心态、重塑形象入手，在自信和阳光中争得人生的东山再起、枯木逢春。
