1、 饭后应该先漱口 早在古代医学家张仲景就提出“食毕当漱，伶齿不败而口香。”可见饭后漱口对保持口腔清洁的重要性，饭后漱口能够大大降低口腔疾病产生的几率。
3、 喝天然植物茶 茶能消食感到无聊,降火明亮的眼睛,镇静除了麻烦,清清热解毒,口渴。茶不仅在疾病的治疗效果的家庭,有良好的延长寿命、抗老角色。特别是oslim花草茶有良好的解毒排脂肪薄的作用下腹部,搭配承担健康和饮食是非常有用的。
5、 揉腹 吃饭后用手按摩腹部数百次，能够促进消化，而且还有助于够保持健康。相比饱食则卧这是非常好的习惯，具体的方法为：用掌心贴腹，以肚脐为中心，轻轻的顺时针逆时针反复交替进行按摩。a
