吃早餐有哪些注意问题

1、早餐忌讳吃的太饱，吃的太饱会导致血糖上升，建议吃七分饱即可。

3、早餐忌讳吃得过于油腻，有的人喜欢吃油条、吃油饼或者是汉堡等油炸食品，这些食物脂肪含量高，不易吸收，容易引起胆结石、高血脂。

5、早餐吃得过快也是没有好处的，直接导致消化不良。增大胃肠负担，并且引起肥胖。