在秋季如何饮食减肥才会有效呢

1、饮食上尽量吃食物的原味，当季食材最好的烹煮方式就是蒸煮了！减少过多的调味，既能吃到食物的原味又健康。

3、转移注意力，秋天除了美味的食材之外也有许多地方值得我们注意～培养一些其他的爱好也是不错的。

5、适时露出肌肤检视自己，不像夏天需要常常露出肌肤，秋天时身体躲在宽松的衣服下就少了许多检视自己的机会！所以时常适时的检视自己的身体，提升自己对于美的意识也是很重要的喔。