1、首先打开QQ，点击下方的联系人选项，点击上方的头像。
2、点击“设置”。
3、点击“手机号码”如未绑定，先绑定手机号码。
4、点击“手机通讯录”。
5、点击“备份通讯录”即可完成。
6、总结如下：
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时间：2026-04-23 11:26:17
1、首先打开QQ，点击下方的联系人选项，点击上方的头像。
2、点击“设置”。
3、点击“手机号码”如未绑定，先绑定手机号码。
4、点击“手机通讯录”。
5、点击“备份通讯录”即可完成。
6、总结如下：