夏天运动抽筋的原因及简单实用的处理方式

1、　　马上中断正在进行的运动。到阴凉通风处，并补充水份，运动饮料尤佳。

2、　　慢慢伸展正在痉挛的肌肉，也可以在抽筋的部位做适度的按摩;治疗过程中，可以辅以热疗或冷疗。不论是运动用喷剂或是冷热敷包都有不错的效果。