如何保护好自己的肾

1、不吃太甜太油的食物。有研究表明，青少年时期的超重，肥胖与中年时期的肾衰竭风险高有很大的关系。吃得太油太甜容易引起肥胖，而肥胖者患高血压，糖尿病的机率就很高，会间接性的引发肾脏疾病。

5、不要盲目补肾。很多人认为经常吃补肾的中成药或食物对肾有好处，其实不然。只要是正常的肾脏，就无需刻意去补。有说过犹不及，就是这样的道理。