怎么样科学正确的给孕妇选择食物

1、四个月后要加热量食物在怀孕第四个月开始，也是孩子在子宫内开始快速发展的时期，这时一定要有足够的热量，才能让宝宝健康的发育，只吃高热量的食物就可以了，不用加重饭量的。

3、饮食多样化要少盐这期间饮食要注重营养搭配，一定要荤素都有，做菜时口味要比平时淡一些，再怀孕，7到8个月会出现不同程度的水肿，控制盐分的摄入，防止孕毒症的发生。

5、补充DHA宝宝更聪明有很多妈妈认为多吃一些海污僻莆姆产品不就行了吗？虽然海产品当中确实含有DNA，但成分太少了，再有海产品寒性大，你有可能吃上3到5斤海撸赳咸米产品，也不一定有一颗DHA的含量多呢。这时期正是宝宝大脑发育高峰期，补充DHA让宝宝的脑细胞更充盈。