如何通过体育课提高学生50米跑的成绩

速度素质做为必备的基本素质之一，直接影响着学生中招体育考试的成绩。进行系统的训练，有助于提升学生的速度素质，从而达到提高学生50米跑成绩的目的。

2、后蹬跑：练习步长和协调性。方法：在熟练练习高抬腿的基础上，加练后蹬跑。每节课20-30米，每节课3组

4、纵跳：练习下肢力量，由10个逐渐加至20个一组，每节课3组

2、起跑动作练习：站立式起跑姿势开始练习，可以多训练学生的反应能力

4、终点冲刺练习：一定讲解清楚正确动作，纠正学生错误动作，可以有效提高成绩