1、睡前喝一杯牛奶，睡前喝牛奶可以让睡眠质量提高。睡眠质量提高，就有助于美容了。
2、睡前一定要卸妆，不要带妆睡觉。睡觉前不卸妆会加速衰老，对皮肤也不好。所以睡前要卸妆，写完后用温水洗一下脸。
3、睡前用醋去护肤也是很好的选择。睡前可以洗个温热醋水澡，只需要家一点点醋，就可以让身体得到放松，肌肤变得细嫩。醋：甘油=5:1混合擦拭脸部肌肤，这样可以防止衰老，粗糙的皮肤会变得细腻。
4、一个人老了，不管别的地方怎么整，脖子还是很容易显示出来。如果要让自己肌肤看起来细腻，显得年轻，那脖子也要保养。晚上洁面时，不要忘记清洁颈部，给颈部擦滋润颈霜，或者晚霜。
5、牛奶面膜美容对皮肤有痕神奇的功效，在我们喝睡前牛奶时，留下一点来泡面膜，掺入珍珠粉，使用一段时间以后，会让脸部肌肤很滑。
6、睡前做一下脸部按摩，脸部跟身体的任何一个部位一样，都需要呼吸，也需要血液循环。睡前按摩脸部可以促进血液循环，让脸部红润，有血色。
