1、选定1-3个自我成长的领域，长期思考并保持注意力于此。
举例来说，我个人成长的领域有培训、心理学、理财。只要是与这三个方面有关的信息我都会关注，其他信息暂时舍弃。
2、关注自己所爱的人
将金钱、时间及注意力花费在与其沟通上，能避免很多其他扰乱时间安排及注意力分配的问题。举例来说，我把时间花费在与老公沟通上，我们就能更了解彼此的想法，更能达成一致的家庭计划。
3、培养一个可以相伴一生的兴趣
人的一生是漫长而孤独的，尤其是在人生落寞时刻，一项相伴终生的兴趣爱好，可以陪我们更好地度过一生。
4、培养一项特长
可以在关键时刻更能胜出一筹，为人生绽放更多精彩
5、关注自身价值及社会贡献值
提升自身价值，为社会贡献更多价值
6、关注未来发展趋势，让思想行走在前沿
7、关注生命的更多可能性，与世界建立更多的联结
挖掘生命的价值，让生命充满更多可能，便于和世界建立更多更好的联结。
