1、经常长口腔溃疡可能是因为平时不注意口腔卫生，建议吃完东西后及时漱漱口
2、长期的口腔溃疡还可能是由于饮食习惯造成的，建议不要吃辛辣油腻的东西，多吃些清淡的食物，多吃蔬果。
3、造成口腔溃疡的困扰也可能是因为心态不好，长期的焦虑紧张，造成内分泌失调，引起溃疡。
4、在平时的生活当中，要多喝水，不要等到口渴了才喝水，因为那时候身体已经是处于缺水的状漤逗庞俄态了，所以，想起来喝水就要喝水。
5、漱口的时候，可以在水里加点盐，盐既可以清热还有解毒的作用，还可以让牙齿美白喔。
6、长期口腔溃疡的朋友可以选用一些中药牙膏刷牙，很多的中药牙膏都具有清热解毒的功效。
7、努力改掉不规律的生活作息，早睡早起，经常锻炼身体，增强免疫力。
