打喷嚏、鼻塞是很让人烦恼的事，如何才能消除消除鼻炎的这些症状呢?医生表示，盐水洗鼻对过敏性鼻炎、慢性鼻炎和慢性鼻窦炎都有很好的效果。
盐水洗鼻可对付各种鼻炎
1、 如果自己配盐水，可以在500毫升水里加4—5克盐，就得到的盐水。应选用市售的不含碘的纯净盐，水则要选用纯净水或蒸馏水。 若鼻黏膜水肿严重，可以用2%—3%的高浓度盐水。高浓度盐水冲洗后能促使水肿的鼻黏膜内液体快速渗出，消除水肿，缓解鼻塞。高浓度盐水冲鼻一般不要超过7天。无鼻塞、鼻子很干燥、有鼻出血症状的人不要使用高浓度盐水。 冲洗时，先把头低下来，注意鼻子不能低于嘴。让左鼻孔在下，把盐水从右鼻孔灌入，水会从左鼻孔流出来，重复几遍。转过头再冲洗另一侧鼻腔。洗鼻过程中要张嘴呼吸，如果嘴里有水流出来，不要吞咽，让它自然流下。盐水洗鼻疗法对儿童和孕妇都是安全的，可以长期使用。一般来讲，每天洗鼻1—2次即可。
