如何健康喝水

1、在饮水的问题上要遵循宜温不宜冰的原则，一般选择10至30摄氏度的温度区间比较理想。既不会刺激肠胃，也不会引起血管收缩。

3、在喝水的思想上要做到宜主动而不宜被动的原则。若是到了口干舌燥才喝水，说明人体此时已经开始进入“脱水”状态，这时候喝水就是被动喝水了。

5、尽量避免喝反复烧开的水，由于水烧开之后，游离的氯会挥发，有利于人体健康，但如果是反反复复烧开的话，水质会变硬，失去许多对人体有益的物质。