女生痛经该如何缓解

1、生姜红糖水，可以是自己配的，也可以超市买现成的拿回来就能泡了喝，烂瘀佐栾这个最好是经期前就要喝，经期期间持续要喝，多喝没影响，起到缓解症状的作用，调理气色；

3、热敷疗法，用热水袋或热毛巾敷小腹，可减轻疼痛感；

5、平时饮食也要注意，不要吃冷饮和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜；

7、实在要是痛经症状很严重痛的起不了身，没法正常生活就只能去看医生了，看看医生怎么说是开药调理还是怎么解决，大意不得，否则拖到最后后果严重可能会影响生育，大意不得。