1、二月份吃甘蔗，甘蔗的营养成分非常高，并且口味甘甜，有着“补血之果”的美誉，对胃部比较好，不仅能去火，还能通便。
2、二月份吃苹果，“一天一个苹果，疾病远离我。”而中医也认为，苹果具有生津止痰、健脾益胃、润肠、止泻、解暑等功效。
3、二月份吃橙子，橙子开胃健脾，营养学认为，每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半。
1、二月份吃香蕉，香蕉是一种很好的预防便秘的水果。因为香蕉可以清热润肠、促进肠胃蠕动，促进大便排出体外。
2、二月份吃雪梨，雪梨中含有丰富的维生素、膳食纤维等，有很好的生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥的功效，对缓解各种各样的春季季节病有很好的帮助。
3、二月份吃菠萝，菠萝里面含有各种生物酶以及营养物质，可以补给营养，促进消化。不过菠萝表面会有一种涩涩的物质，会导致舌头发麻，所以在吃菠萝之前，最好是将菠萝切片，然后浸泡在温温的盐水中一会儿，然后再食用，这样可以有效的避免舌头发麻。另外，菠萝最好不要一次吃太多。
