最佳晒太阳时间是什么时间

1、从现代医学的角度来说，维生素D可促进钙的吸收，而晒太阳则是补充维生素D的最佳方式。

3、而从中医的角度来说，《黄帝内经》指出，养护阳气是养生治病之本，最为简便的方法就是晒太阳。

5、所以综合来看，上午9时到10时是晒太阳的最佳时间。说到这，大家可能也都发现了，做一些养生事时，其实也没有特别固定的精确时间。大家在文中提到的时间段内，根据自己的情况，适当调整即可。