1、把小茴香籽加海盐炒热入袋，热敷于患处！15分钟！
2、然后拿掉，趁热抖拍、按摩，3分钟！（就像小朋友拍球一样。动作要轻且慢！）
3、然后全身抖拍、放松！（注意，不要太剧烈！）3分钟！
4、然后站太极桩，配合呼吸、深呼吸、意念集中、想象全身能量流通源源不断！10分钟后，再抖拍、放松，然后可以告一段落啦！
5、饭后吃维生素、钙片！（一天吃一次即可！用量参考药品说明！）
6、好后，平时要注意多做轻而慢的运动健身，多吃蔬菜水果、保持心情平和、愉快、放松！每天可以喝5毫升的酒！在与醋不相克的饭菜里，放少许的醋！
