怎样练就林丹一样的反手

1、握拍：在羽毛球这项运动中，对于握拍的姿势要求相当高，握拍的差异会影响你技术，力量的进阶，变换成反手握拍击球时很多球友忽略的，在激烈的对战中，来不及换拍，导致回球不到位，结果被对手抓住软肋，一拍杀死。

2、改进：孰能生巧灵活转换，反手拇指摁在楞面上。要做到无论在什么情况下，只要利用反手击球，就能一下子转换成拇指按在楞面上

3、步法：你需要扎实的步法来作为你发力的基础，很多的专业选手可以做到，但是对于绝大多数的业余选手来说，步法的练习才是最难的

4、改进一定要注意，反手高球比较理想的状态是右脚（持拍脚）应该向后场迈出一步，接近跨步的姿势，这个姿势更加稳定，这样子状态下回的球质量最高。

5、身体的位置：当我们的身体朝着移动来球的时候，我们向侧面跨步，仅仅部分转动肩膀来击球。这就是说，拍子的起始点是错的，拍子的运行轨迹也是错的，是一种进来又出去的轨迹。