运动时怎么保护自己不受伤

1、在自己休闲时间要去运动一下，那就最好选择傍晚的时候。（早上植物还没完全进行制造氧气的活动，中午天气比较热）

3、运动前穿好鞋袜、护腕之类的保护工作，这个能降低伤害发生的概率

6、运动中除了不要太激烈外还要注意自己的状态，自己感觉累了或者哪里不舒服时要及时停下来休息（但是不要一下子停下来，比如在快跑是通过减速停下来，不然会受伤的）