疲劳乏力怎么办

1、小米（5克）洗干净后，清水浸泡半小时

2、人参10克，清洗干净后备用。（药房有销售)

3、白术和茯苓各准备9克即可。清洗后浸泡二十分钟。(药房有）

4、砂锅放水，放入以上准备的材料。开火煮熟

5、煮熟后服用，每日一碗到两碗即可。一周即可有明显的改善。