有哪些低成本减肥瘦身的运动?

1、第一个要介绍的就是笔者最近开始体验的“Keep”运动软件，这个软件是可以免费安装的，里面有很多专业的运动指导。比起去健身房，会实惠很多。笔者已经体验了10多天，效果还不错。

3、排在第三位的就是“骑单车”，现在很多城市都有了共享单车。笔者所在的地方也是，现在笔者一到周末，天气好的时候，就会骑骑单车。骑单车能看看风景，也能锻炼到我们的四肢。

5、然后就是“提高睡眠质量”，有的人可能会奇怪，减肥和睡觉有什么关系？其实早睡早起罕铙杪痱真的会有帮助，早睡可以避免因为熬夜而加餐，早起允许我们有时间去锻炼。睡眠质量好了，人也不会那么浮肿。