如何摆脱心理阴影

1、“忘记过去意味着背叛”但长鲋逐噗瘀期的心理压力，不仅不会给我们到来任何好处，还会威胁到我们的心理健康。我们可以试着出去散散心，旅游等都是不错的选择

3、积极的自我暗示，其他的方式可能在一时转移你的注意力，让你不至于很痛苦，但逃避不是持久的方法，你需要自己对自己进行积极的自我肯定，走出痛苦