如何才能有好的身体状态

1、想要有一个好身体好状态，必须要有一个良好的习惯的，养成习惯就要靠大家的坚持了，首先我们要养成早睡早起的习惯，因为睡眠是人生的头等大事，我们3分之一的时间都是在睡眠中渡过的。

3、睡好觉能释放我们全身的疲劳和缓解压力等，接下来就要说吃饭的事情了，早中晚要准时准点吃饭，要吃7分饱，菜要均衡的吃，才能补充全身的营养，吃好饭才能有好身体。

5、现在要说的就是手机电脑了，很多人不知道手机电脑有很大的辐射，还有就是你看的时间越久，大脑刺激越厉害了，你就越精神，就睡不着觉了。