1、随身带笔
把遇到的事情记下来，并写清步骤及处理情况，比如看到别人处理事情处理的如此完美，马上记下来，不要小看记载，它可是心灵记忆的10倍。
2、 随时学习
遇到不懂的字词知识，立即查阅学习，并牢记在心，同时生活中碰见不懂的知识，勤于问人，不耻下问，有条件记载，当时没条件随后记载。
3、 图片记忆
把知识用图片的形式表现出来，记忆力是笔头记忆的20倍，尤其是自己一步步把步骤用图片形式画出来，记忆更深刻。
4、 多看推理
推理小说故事更能增加脑力分析，带动我们大脑的逻辑思考能力，减少我们对事情的认知模糊。可以预先推理事情结果，锻炼大脑。
5、 客观认知
平时多训练自己的理性思维，减少惯性思维，比如房子挂个空鸟笼很快就会被主人拿掉，原因是大家都惯性思维，不养鸟，你挂个空笼子干嘛？主人无奈只得拿掉，这就是惯性思维，惯性思维就会误导我们思维产生盲点。
6、 提前训练
提前把我们还没有遇到或没有发生的事情，多加思考，写个满意答案出来，然后模拟训练，等遇到时候可以得心应手处理。例如遇到上司冤枉我时该怎么应对等。
7、 经常锻炼
锻炼自己的口才和行动能力，可以提升信心力，让大脑接受成功的反射后，思考问题更加迅速，判断问题更加准确。
8、 勤于交际
善于交际可以不断改善自我，在人际交往中不断遇到各种各样的事情，通过处理事情不断总结和改善大脑的反应速度和应激能力。
9、 勇于激励
不断用暗示法激励自己，即使哪里没有做好，事后不要灰心丧气，总结过失，默默在心里鼓励自己，错误的反射会让大脑越来越懒惰。
1、饮食均衡，以含卵磷脂、蛋白质丰富的食物（鸡蛋、海鱼）
多吃水果蔬菜（菠菜、橘子、菠萝）
生活要有规律，戒烟酒，多做体育运动，保持充足睡眠。
